夜猫子的大脑结构异于早起的人

　　有些人称自己在清晨大脑无法正常工作，而其他人在黎明时最有效率，现在研究人员认为他们理解了这其中的原因。 科学家首次发现早起的人和熬夜的脑结构有差异。 他们认为这些差异可能有助于解开有些夜猫子易于患抑郁症的原因是由于受慢性时差的影响。

　　亚琛大学研究人员认为，约10%的人算是“早起的人”，约20%的人是真正的夜猫子，发现自己容易熬夜。 他们认为除了这两类人之外其他人的生物钟都相对正常，据《新科学家》报道早起的人和晚睡的人受慢性时差的影响所致。

　　另有研究还发现夜猫子们用多喝酒多抽烟的方式来调整身体生物钟。 科学家们以前做的研究表明，熬夜的人由于受慢性时差的影响，自然会睡眠不足白天更累。 其他的研究还发现，夜猫子们往往用多喝酒多吸烟的方式来调整自己的生物钟。 科学家们以前做的研究表明，熬夜的人由于受慢性时差的影响，自然会睡眠不足白天更累 科学家们还原夜猫子的大脑白质区完整性发现，白质区与抑郁症有关。

　　杰西卡·罗森博格在大学利用扩散张量成像法扫描了20个晚上睡得稍晚的人以及16个早起的人和23个夜猫子的大脑。 她的研究团队还原夜猫子大脑白质区的完整性发现，白质区与抑郁症有关。 她对《新科学家》说：“我们认为其实可能是由于受慢性时差的影响。” 研究团队认为，很可能是基因变异对夜间生活的生物钟有影响，可能会进而影响大脑的物理结构，尽管他们不确定是否这种变化影响一个人的健康。

　　英国吉尔萨里睡眠研究中心主任德克·简狄克对这项研究评论说：“我们对存在个体差异这点很感兴趣，但需要我们了解导致这种个体差异存在的原因，并找到创造减少差异的方法。” 罗森伯格博士认为，人们利用工作时间补充自然睡眠模式应该是个理想的方式。

　　狄克先生说，另有一项研究表明，夜猫子可以减少接触人造光的时间多接触阳光，可能会把生物钟调整到正常节奏。