最新肾脏病健康报告显示，全球每10人当中就有1人患有肾脏疾病。而越来越多的研究表明，睡眠不足与肾功能迅速下降显著相关。
据报道，我国失眠症的现患率高达57%，是常见的睡眠问题。那么，失眠者又该如何管理呢，一起来了解一下吧。
失眠症是以频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。可作为疾病存在，也可以与其他疾病共同存在或是其他疾病的症状之一。
国际睡眠障碍分类第三版（ICSD-3）将失眠分为慢性失眠症、短期失眠症及其他类型的失眠症。其他类型的失眠症仅在患者不能满足慢性和（或）短期失眠症的情况下做出诊断。与慢性失眠症相比，短期失眠症的诊断不要求病程≥3个月以及频度≥3次/周。
心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法，最常见的是失眠认知行为治疗（CBTI）。多项随机对照试验表明，CBT-I治疗慢性失眠的疗效和疗效持续时间优于药物治疗。具体包括睡眠卫生，认知治疗，刺激控制，睡眠，松弛疗法，音乐疗法，矛盾意向和疗法。
美国食品药物监督管理局；CFDA：国家食品药品监督管理总局；RLS：不宁腿综合征；a：分别为＜65/≥65岁推荐剂量；b：两种形态；c：分别为老年人/年轻人的半衰期；-：国内无此药
2. 慢性肾脏疾病患者睡眠障碍研究进展.中国医结合肾病.2015；16(10):936-937
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