在超过55岁的白种人中，有大约7%-25%的人会受到关节炎的困扰，同时，关节炎也是导致女性身体状况下降的四大疾病之一。...

　　维生素C不仅是一种强抗氧化剂，还能帮助人体抵御寒冷。4—6个球芽甘蓝，就足以满足全天所需的维生素C。...

该研究调查了超过1000名中国人为期五年的健康，饮食和生活方式数据，结果发表在Clinical Nutrition上。研究人员发现，在过去的五年里，那些在研究中有一种以上慢性疾病的人数比例从14%提高到34%。...

研究者Michael Gleiber说道，许多背痛程度较轻的个体往往表示疼痛会干扰其日常工作，然而每天的生活习惯或许就是引发背部疼痛的因素，而鉴别出这些引发背痛的因素对于避免背部不适，进而改善背部健康非常重要。...

　　东京工业大学教授林直享领导的研究团队进行了相关试验。他们请平均年龄为25岁的10名男性保持20分钟的安静状态，然后吃下热量为300千卡的块状食品，并比较了尽快吃下去和尽量细嚼慢咽时的热量消耗状况。...

　　最明显的是，鞋跟提高了，本来由全足承受的重量集中到了不适宜承重的前足，加重了前足负担，站立行走时常感到疼痛。...

　　尽管“水果酵素”的搜索结果极多，不过仔细观察就会发现，这些消息大多都是重复的功效与制作方法说明，对于“水果酵素”究竟是什么，反而没有一个明确的定义。为了搞清什么事“水果酵素”，我们来看看“水果酵素”的制作方法吧。比较通行的方式是，将水果洗净切成块，混合一定比例的糖和水，装进洗净的容器内，封好口，在阴凉地方放上一两个星期，得到的液体就是“水果酵素”了。...

　　睡前4小时。晚餐时间对睡眠质量的影响很大。一般来说，吃过晚餐后，胃需要用3个小时消化食物，最终将食物排空。如果晚饭吃得太晚，胃还在卖力消化食物时，人就睡觉了，睡眠质量往往不好，容易失眠多梦。由于最佳睡眠时间是晚上22点左右，因此晚饭最好安排在18点~19点间。如果因为加班等原因不能按时吃晚饭，应尽量晚饭和睡眠的时间间隔2小时。需要提醒的是，最好在饭后2个小时以后，再进行跑步、瑜伽这样的活动。因为这时胃里已经不再沉重，对消化影响不是很大，运动起来更为轻松。...

　　我的早期反应不太普适，没有恶心过;医生问是不是睡特多，我说只有失眠的份儿，医生有点惊奇……从前我睡眠极好，在床上听歌前奏没完就睡着了，结果怀孕前俩月经历了几次前所未有的失眠，好在后来恢复了。...

　　接受调查的两家医院分别是剑桥Addenbrooke医院与伊普斯威奇医院，它们被曝都有自己的“废物能源”工厂，将流产胎儿尸体归为“诊所垃圾”焚烧，用于发电和供热。但实际上，英国许多医院都存在将流产胎儿尸体与其他垃圾一同焚烧的行为。...

"水痘感染对于孕妇的十分，而且容易引起其它并发症。"研究的共同作者，都大学教授Patricia Crowley在报道中提到，"孕妇如果表现出感染水痘的症状，应及时寻求医师的治疗，并且避免与其它孕妇或婴儿接触。"...

　　1999年，美国对接种含硫柳汞成分的疫苗后人体于汞的问题表示关注。其依据是，根据儿童免疫程序计算的婴儿累积汞摄入量可能超过美国部门的甲基汞标准。然而，在某些疫苗中用作防腐剂的硫柳汞含乙基汞，并非含甲基汞。全球疫苗安全咨询委员会(GACVS)于2000年8月举行了特别会议首次评估了这一问题。此后GACVS一直在关注该问题。...

　　美国亚利桑那州立大学的专家肖恩?扬斯戴特表示，8小时甚至更长时间的睡眠是有害的。关于睡眠时间的调查研究表明，如果54到60岁的老人睡眠时间少于6个小时或多于8个小时，那么他们的记忆力和决策能力都会受到影响;如果65到89岁的老人睡眠时间过长会造成脑功率的下降。“7个小时的睡眠时间才能使死亡率和发病率降到最低”，扬斯戴特说。...

　　日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界癌症专家大卫•阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下，可以让老人尽可能地减少疾病，延年益寿。...

　　有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。...